为深入推进全民健康素养提升行动，健全社会心理服务体系，普及科学的心理健康知识，缓解各类人群心理压力、疏导负面情绪，切实筑牢群众心理健康防线，西藏林周县于5月18日至21日开展“健康科普行——万场健康讲座”“心理健康知识”专项科普活动，面向春堆乡、松盘乡、卡孜乡、强嘎镇、江夏乡、边林镇机关干部及群众、开展精准化、全覆盖的心理健康知识科普宣讲服务。

本次心理健康巡讲活动坚持下沉基层、贴近群众的原则，由市疾控专家扎西尼玛和心理咨询专家扎西次仁就此次“健康科普行—万场健康讲座”“心理健康”的背景、意义及目标进行简要说明，强调此次活动是落实卫生健康系统为民服务实事的重要举措，旨在通过面对面宣讲、手把手指导，向群众普及科学权威的心理健康知识，纠正健康认知误区，提升群众自我保健能力和健康素养水平，切实守护基层群众身心健康。

讲座现场，专家聚焦群众普遍关注的抑郁、焦虑、失眠等心理健康问题，结合基层群众生活实际与情绪困扰特点，用通俗易懂的语言、真实鲜活的临床和生活案例，细致讲解常见心理问题的识别方法、人际交往、情绪波动、心理困惑等问题，讲解心理调节方法和抗压能力培养技巧，传授科学解压、情绪管控、自我关怀的实用方法。同时，重点普及焦虑、抑郁等常见心理情绪问题的早期症状、识别方法、误区规避以及自助疏导、专业求助渠道等核心内容，引导群众正确看待心理健康问题。专家还同步普及身心健康协同养护理念，倡导群众养成规律作息、合理舒缓压力、积极乐观面对生活的健康习惯。

互动环节里，群众踊跃咨询自身情绪调节、睡眠改善等相关问题，专家逐一耐心答疑解惑、给出专业指导，现场氛围热烈融洽。活动期间，向干部群众发放健康宣传品390份、宣传册400余份、受益390人，进一步巩固科普效果，让健康知识真正入脑入心。讲座后，工作人员为现场群众提供免费的血压、体重、身高等基础健康指标测量服务，细致记录每一个人的测量数据，针对指标异常的及时给出针对性健康提醒。

此次“健康科普行—万场健康讲座”心理健康专项巡讲活动，为我县干部群众送上了专业、实用的健康服务，有效填补了基层心理健康科普服务短板，全方位、多层次普及心理健康知识，帮助广大干部群众掌握科学的情绪管理、压力疏导方法，提升全民心理健康认知水平和自我心理调适能力，缓解各类人群的心理压力，化解了潜在心理风险。

下一步，我县将持续常态化开展心理健康科普巡讲活动，持续优化宣讲内容、创新宣讲形式、拓宽覆盖范围，深耕基层心理科普服务，提升全民心理健康素养，为群众健康保驾护航。