为深入贯彻落实健康中国健康知识普及行动部署，扎实推进2026年自治区卫生健康系统为民服务实事项目，持续加大权威健康知识供给，进一步推动健康科普工作提质增效，有效提升机关单位干部职工和群众健康素养、自我防护能力，7月10日，由宁夏回族自治区卫生健康委主办，宁夏回族自治区健康教育所指导、中卫市卫生健康委承办的“健康科普行——万场健康知识讲座”暨“守护心灵健康 赋能履职担当”主题活动，在中卫市中医医院温情启幕。活动以心理疏导为“针”，以节气养生为“线”，为长期伏案、压力缠身的干部职工穿起一套“身心调护服”，吸引市直机关单位干部职工及医院从业人员、就诊群众150余人共赴这场夏日健康之约。

专题讲座干货满满。宁安医院主任医师马军紧扣“守护心灵健康 赋能履职担当”主题，将小暑、大暑的时令智慧融入职场心身调护，深入浅出地讲解夏季养心、清热祛湿之道，并现场传授短时情绪调节、职场微放松、睡眠改善等“小动作、大效用”的实操技巧。有奖竞答穿插其间，既活跃气氛，更巩固所学。市红十字会专业师资随后展开应急救护实操教学，心肺复苏、海姆立克急救法、AED使用——手把手指导，干部职工踊跃登台，在模拟演练中练就“救”在身边的硬本领。

体验专区各具匠心。讲座余温未散，五大体验区同步开门迎“客”。中医养生体验区，医师巧施推拿、耳穴压豆、火龙罐，以指间功夫化解肩颈僵痛；中医文化互动区，中药师带领大家亲手制作安神助眠香囊，一针一线缝入本草芬芳；养生茶饮区，“中卫养生茶”汤色澄亮，免费奉饮，入口回甘，涤去暑热烦渴；沙疗文化展示区，图文并茂解构中医沙疗的历史渊源与作用机理，让传统智慧可观、可感、可触；无偿献血区，参与者热心挽袖奉献大爱，广泛汇聚社会爱心暖流和更多热血力量。

沉浸互动护航身心。整场活动从“心”出发，向“身”而行，既有科学心理调适方法的倾囊相授，又有急救实操、夏季节气养生与中医药康养技能的沉浸体验，还有“知晓艾梅乙 提升素养水平”有奖竞答的深入学习。干部职工在轻松氛围中释放压力，在亲手制作中收获宁静，在体验服务中感受关怀，真正实现了“心理疏导”与“身体调养”双向发力、同向赋能。

“市卫健委举办的健康科普行活动内容丰富、形式多样，开展的心理健康讲座就像及时雨，满足了当下机关单位干部职工的健康需求，现场中医药体验活动非常接地气也非常暖心，在沉浸式体验中我们学到了很多中医药文化知识，希望能有更多的机会参加这样的活动。”一名参与者心情激动地告诉工作人员。

夏养正当时，科普润无声。中卫市将以此次活动为契机，不断创新形式和载体，持续深化健康科普“六进”活动，把更多优质健康服务送到群众身边，以全民健康素养的稳步提升，绘就“健康中卫”的温暖底色。

编辑：韩兰